バランスボードを・・・

ダイソーで販売されているバランスボード（500円税別）
本来の使い方は、この上に乗ってバランス運動するものですが、事務仕事などで、いつも座りっぱなしの方にも便利に使えるかと思います。
足元に置き、バランスボードの上に足を乗せ、前後左右に適当に動かせば足首の運動になりますし、前後方向であれば【ふくらはぎ】が動きむくみの軽減になると思います。