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バランスボードを・・・

雑談雑談

ダイソーで販売されているバランスボード(500円税別)
本来の使い方は、この上に乗ってバランス運動するものですが、事務仕事などで、いつも座りっぱなしの方にも便利に使えるかと思います。
足元に置き、バランスボードの上に足を乗せ、前後左右に適当に動かせば足首の運動になりますし、前後方向であれば【ふくらはぎ】が動きむくみの軽減になると思います。

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Posted by あはき道